Начало » Любопитно » Изкачването на стълби се оказва по-ефективно от бягането
Любопитно
Изкачването на стълби се оказва по-ефективно от бягането
23 Март 2011 БГНЕС | Коментари [0] Категория › Любопитно
Изкачването на стълби изгаря много повече калории, отколкото бягането на пътеката във фитнеса или джогинга в парка, твърдят учени от университета в Бирмингам.
Редовното изкачване на стълби може да намали теглото ви, да подобри работата на сърдечно-съдовата система и да нормализира нивото на холестерола. Това е ефективен начин да се справите със затлъстяване, което се превръща в основен проблем за всички възрастови групи във Великобритания.
За изкачването на стълби е необходима повече енергия, отколкото за тичането или играта на футбол, приемана за един от най-активните спортове. В изследването участват 120 мъже и жени между 25 и 35 години, които страдали от наднормено тегло. Резултатите сочат, че топлинната енергия при изкачването на стълбите се покачва три пъти повече отколкото при джогинга или футбола. Лекарите препоръчват за по-добро здраве да използвате стълбите вместо асансьора.
Четете още: Отслабване с пластири
Прочетено: 3463 пъти
Още от същата категория
- Виртуалните спортове срещу iGaming - каква е разликата
- Как днешните HR агенции помагат на кандидатите да намерят желаната работа
- Актуалните възможности за финансиране и растеж на иновативни компании бяха разгледани на конференция, организирана от РТИК
- Опен Тетевен излъчи своите призьори
- Проведе се международният шахматен турнир за Купа Ропотамо
- ДИП ПО БЛИЦ ЗА МОМЧЕТА И МОМИЧЕТА ДО 8, 10 И 12 г. се проведе в Сливен
- Кои са златните монети, които са най-търсени за инвестиция
- Завърши 47-ми шахматен турнир `Морско конче`
- 20 мотивиращи цитати за успеха
- 9 плюса на електронните цигари